Motion is lotion, rest is rust!

Av juli 14, 2016Featured, treatment

Bevegelse ER medisin!

Statera Idrettsklinikk har siden oppstarten vært opptatt av at våre kunder skal være i aktivitet, og bruke bevegelse som medisin. Vi vet at passiv behandling ikke har en spesielt viktig rolle for å bli kvitt muskel og skjelettlidelser. Hvorfor skal du da velge å komme til oss når du har smerter og problemer?

 

Grunnen til at du skal velge Statera Idrettsklinikk, er at vi fokuserer på «hjelp til selvhjelp». Desværre er det ikke slik at vi terapeuter har noen magiske krefter. Et knekk her eller en nål der har ingen magisk effekt. Det vi vet gir effekt (uavhengig av profesjon) er følgende:

  • kommunikasjon
  • informasjon og utdannelse
  • bevegelse

Derfor fokuserer vi på å gi øvelser og trening som hovedfokus i vår del av behandlingen. Vi ser på oss selv som helse strateger/konsulenter som gir råd og veiledning til våre kunder. Dette setter krav til våre kunder, men vi ønsker ikke å sy puter under armene på folk. Vi må gjøre en innsats selv for å skape et så godt resultat som overhode mulig.

Vi har samlet et knippe øvelser og bevegelser som du kan prøve som en del av ditt forebyggende helsearbeid.
«motion is lotion, rest is rust»

Mobility Monday – Week 1 is on 👊 Start this year fresh and try to join the weekly challenge. The exercises varies in form of difficulty but my goal is to help people stay active. For someone this might be the only thing you are doing and for someone else this will just be incorporated in your training this week. Try to do 10+10 reps with 1 leg good morning on each side every day this week. – Keep the knee on the standing leg locked – Bend(hinge) from the hip and go as far as you are able to maintain a neutral lumbar curve. -The passive leg is placed next to the standing leg but you are not allowed to use it as support. This exercise is good for balance, mobility and stability. 3 in 1: Just like a #kinderegg not as sweet, just healthier 😅 Tag your friends, colleagues or training buddies. Move, be happy, stay healthy #BeMoreHuman #idoportalmethod

A video posted by Einar Svindland (@einarsvindland) on

 

Legg igjen en kommentar

Adresse

Asheimveien 45
Sandneshallen
4318 Sandnes

Telefon

46 76 78 70

Epost

info@statera.no

Åpningstider

mandag-fredag: 08-19