Hverdagsaktivitet

Av oktober 8, 2015Uncategorized

Det er ingen tvil at aktivitet er viktig for god helse, og vi ønsker å hjelpe med tips og triks til en aktiv hverdag. Det er på tide å ta tilbake hverdagsaktiviteten. Som å gå i fjellet. Dette bilde er fra sist helg i Sirdalen. Helt magisk for kropp og sjel!
IMG_0929
Min oppfattning er at mange legger  listen veldig høyt når vi starter å snakke om aktivitet og trening. Dette er noe jeg ønsker å endre.
Vi må huske at all bevegelse er bra bevegelse, og alt er bedre enn ingen ting.
Det handler om å gjøre de små valgene og gradvis endre eller bryte gamle vaner.
Hva med å ta trappene på jobben, stoppe på parkeringen lengst vekk fra inngangen, gå til butikken, søndagstur med familien eller sette seg opp og ned til stolen 10 ganger før og etter lunch.
ALT teller, og ALT er med på å gi deg mer aktivitet i hverdagen og en bedre helse.

De siste 3 ukene har jeg hver mandag lastet opp en ny øvelse som du kan integrere i din hverdag. Målet er å gjøre den øvelsen hver dag i en uke. Her er de 3 siste ukene. Prøv dem, og gjør deg klar til neste uke.

Verdens beste tøy

 

 

 

Knebøy til stående

Tøy av fremside lår


GO GET IT!

Legg igjen en kommentar

Adresse

Asheimveien 45
Sandneshallen
4318 Sandnes

Telefon

46 76 78 70

Epost

info@statera.no

Åpningstider

mandag-fredag: 08-19